お悩み

「筋肥大のメニューを組みたいけど組み方がよくわからない」なんてことありませんか？ 実は筋トレ上級者やプロのボディビルダーでも自分でメニューを作ってる人はあまりいません。トレーナーと言われるメニューを作 ...

  「筋トレは頑張ったけど、ご飯を作るのがめんどくさい」なんてことありますよね？ そんな時にはコンビニ飯！意外にもジム帰りにコンビニ飯で食事を済ませている人は多いんです。 今回は筋トレ後に食 ...

「筋トレをしたら腰を痛めてしまった」なんて経験はありませんか？ 実はボディービルダーのような筋トレ上級者でもトレーニング中に腰を痛めることはあるんです。 しかし上級者はケガを長引かせない方法を知ってる ...

筋トレには怪我がつきものです。 その中でも特に多いのが腰痛。腰は身体の中心であり、特に負荷がかかりやすい場所です。 腰は構成する骨が大きいこともあり、一度痛めてしまうと回復までに時間がかかってしまいま ...

腰痛って本当につらいですよね。 運動はほとんどできなくなるし、動くこともドンドンいやになって生活自体の元気がなくなってしまいます。 腰痛の改善に大事なのは腰回りの筋トレです。筋トレによって腰回りに天然 ...

大容量のプロテインを買った時、プロテインの保存に困りませんか？実はこのような悩みを持つ人は多くいるんです。 特に海外製のプロテインは１袋１kgの容量なんてのもザラにあります。ジムに行くたびに、そんなた ...

プロテインは保存方法をしっかりしていないと虫が湧きます。 あなたの保存方法は大丈夫ですか？虫が湧くのは極端な言い方ですが、実際に起こることなんです。虫が湧かなくても品質が低下したりお腹を下すこともあり ...

「これから毎日飲むぞ！」っておもって気合いを入れてプロテインを買っても、３日ぐらいたったら放置。。。なんてことありませんか？ 初心者は筋トレを始めるときにどのプロテインを選んだらいいかわからないと言う ...

「プロテインまずいですよねぇ〜」、ぼくはいっつもそう思いながらプロテインを飲んでいました。ぼくだけでなく、まずいプロテインを我慢してる人は意外にも多いんです。まずいと思う理由もそれぞれ。   ...

  プロテイン独特の味と風味で「うっぷ」と吐き気が出てしまうなんてことありませんか？ 実は、ぼく自身もプロテインの吐き気と長年闘ってきた経験があります。 プロテインを飲む直前の匂いで既に「う ...